Elfje op sneakers

Het ontstaan van elfje op sneakers

Nadat er een omslag in mijn leven is gekomen (relatiebreuk na 14 jaar) ben ik mezelf opnieuw gaan ontdekken. Ik ben op dat moment helemaal lamgeslagen. Door fysieke en mentale klachten kan ik helemaal niets meer. Mijn creativiteit weg, huishouden lukt niet meer en alles wat ik leuk vind lukt ook niet meer. Ik kan zelfs o.a. tijdelijk niet lopen, ik heb een wattenhoofd en kan niet nadenken. Apathisch op de bank zitten met alle gevoelens die er op dat moment zijn is de enige optie. Het is een donker en zwart gaat waar ik heel langzaam en stap voor stap uit moet komen. Ik krijg professionele hulp en daarnaast ook van mijn lieve vrienden en familie. Ik ben er ook een aantal verloren, maar dat zijn geen echte vrienden. Ik ben kleine stukjes gaan lopen om op te bouwen. Ik heb altijd wel van de natuur gehouden, maar dat bleef altijd een beetje in de buurt van mijn eigen woonplaats.

Kantelpunt

Op momenten hield ik het niet meer uit thuis en ik ben op google gaan zoeken wat het meest rustige strand van Nederland is en beloofd met mezelf dat ik daarheen ga. Waar het ook is. Ik kwam uit op Vrouwenpolder en ik heb geen idee waar het ligt. Ik type het in op google en ik schrik 2 uur en 30 minuten. Ik wist dat ik wel een eindje zou moeten gaan rijden, want ik woon in het oosten van het land, maar zover?! Ik had het mezelf beloofd. Ik raap mezelf bij elkaar en ik ga. Laatste jaren weinig gereden naar ver weg, meestal maar hier in de buurt, dus ik moet wennen. Ik heb gehuild, ik heb ontzettend veel spanning, maar ik ga! Het moet. Ik weet diep van binnen dat naar buiten gaan mij gaat helpen om beter te worden. Buiten zijn, wandelen, natuur is goed voor algehele gezondheid.

Zo is de reis begonnen van een elfje op sneakers. Eerst op Tiktok, maar daar ben ik niet meer te vinden en nu op Instagram en sinds kort toch maar ook Facebook aangemaakt.

Stap voor stap

Eerst liep ik in de natuur en voelde er niets bij. Mijn hoofd wist dat het goed is voor mij en dat het allemaal tijd nodig heeft en dat ik mag doorzetten. Ik zette de ene voet voor de andere voet. Dat is alles. Ik ga helemaal door op de automatische piloot. Het enige wat lukt is lopen en filmpjes maken en met Capcut maak ik heel makkelijk filmpjes. Zo begint het delen van mijn wandelingen en avonturen. Sinds een aantal maanden lukt het mij ook weer om foto’s te maken. Sinds dat Instagram bestaat maakte ik al foto’s van de natuur, bloemen en planten, maar dan op mijn privé pagina. Dat is een beetje naar de achtergrond gegaan, omdat ik gericht was op andere dingen zoals mijn bedrijf.

Keuzes maken

In het afgelopen jaar heb ik keuzes gemaakt, niet meer omgaan met bepaalde mensen. Voor mezelf kiezen en mijn grenzen te stellen voor dingen die goed zijn voor mij. Ik vind sommige dingen teveel en te onrustig. Ik heb veel lieve mensen om mij heen en een aantal passen niet meer bij mij. Ik heb nieuwe mensen ontmoet en ben mijn bedrijf gestopt na bijna 7 jaar. Het voelde als teveel en alsof ik aan een dood paard aan het trekken was. Ik heb ook een baan in loondienst. Ik vind het nu belangrijker dat ik rust heb, mijn huur kan betalen en brood op de plank heb. Zo staan er nog meer keuzes op de plank waar ik de komende tijd ook nog mee aan de slag moet gaan. Deze hou ik voor mezelf voor mijn eigen rust.

Wat heeft mij geholpen tot nu toe

Ik ben direct naar de POH van de huisarts gegaan en daar ben ik gebleven tot ik terecht kon bij een psycholoog. Ik krijg daar diverse opdrachten en ben veel aan het doen om aan mezelf te werken.

In het begin ben ik alles aan het opruimen en weggooien en zet dingen te koop op Vinted, Marktplaats of breng het naar de kringloop.

Praten en mijn verhaal kwijt kunnen bij de juiste mensen die willen luisteren en geen oordelen geven.

Afspreken met mijn lieve vriendinnen en familie.

Contact maken met nieuwe mensen en deze heb ik ontmoet via vriendin.nl / wannabefriends.nl.

Luisteren naar wat ik nodig heb en daar ook naar handelen. Hulp aanvaarden van de lieve mensen om je heen.

Gek doen met de kinderen van mijn beste vriendin. Ik heb ze zelf niet, maar kinderen brengen je echt in het hier en nu en ze hebben ook echt de leukste opmerkingen waar je om moet lachen.

Naar buiten gaan en wandelen in de natuur.

Muziek aanzetten en dansen. Ik vind het heerlijk om thuis mijn ogen dicht te doen en te dansen en bewegen op mijn gevoel. Het dansen hoeft er niet mooi uit te zien.

Aandacht besteden aan de dingen die lukken en als dat maar één ding is dan is het maar zo. Dat was dus eerst mijn tiktok pagina en daarna mijn Instagram pagina elfje op sneakers. Normaal ben ik ook van het haken, tekenen en sowieso van alles knutselen. Ebooks maken, gratis tarotreadingen geven etc. Al deze dingen komen nu na een jaar een klein beetje op gang.

Accepteren dat je daar bent waar je nu bent ook al wil je verder zijn. Leef in het hier en nu.

Ademhalingsoefeningen zoals 4-7-8 (4 tellen in, 7 tellen vasthouden en 8 tellen uit), meditatie en simpele oefeningen voor als ik onrustig ben benoemde ik bijvoorbeeld vijf dingen die ik zie, vier dingen die ik voel, drie dingen die ik hoor, twee dingen die ruik en één ding die ik proef.

Wat heb ik geleerd tot nu toe
Het belangrijkste dat ik heb geleerd dat alles stap voor stap gaat met terugvallen en kleine vooruitgangen. Ik val, maar ik sta ook weer op. Dat rouw geen tijd kent en deze echt uit verschillende gradaties bestaat. Ik heb rouw nog nooit zo erg op deze manier meegemaakt. Door deze situatie heb ik ook veel meer geleerd om nog meer voor mezelf te kiezen en te doen wat ik allemaal leuk vind om te doen. Deed ik al wel, maar nu nog meer. Een platform zoals Tiktok achter mij laten omdat deze totaal niet bij mij past en zo blij dat ik gekozen heb voor Instagram. Ik heb daar in een korte tijd hele leuke, lieve mensen ontmoet.

Een groot verhaal om te vertellen hoe elfje op sneakers is ontstaan, maar zo is het gegaan en ik blijf leren, wandelen en ontdekken. Eerst Nederland en later ook daarbuiten.

Dank je wel dat jij er bent en tot hier bent gekomen om te lezen. We hebben allemaal onze eigen verhaal en onze leerlessen. Wat is die van jou?

Liefs,

Elvira

Een elfje op sneakers

Je kan mij het meest vinden op Instagram en ik heb ook een Facebook pagina. Klik op de icoontjes om naar deze pagina te gaan.